heart rate ปกติ
เป็นไข้หรือเปล่า Heart Rate บอกได้นะ - GarminByGIS -
ความดันปกติ อยู่ที่เท่าไร? ความดันโลหิต คือ แรงดันภายในหลอดเลือดแดง ที่เกิดจากการบีบตัวของหัวใจ เพื่อส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย ประกอบด้วยเลข 2 ค่า คือ
ปกติ ทว่าในตอนออกกำลังกาย หลายคนก็น่าจะ “ใจเต้นแรง” กว่าเดิม ด้วยเป็นผลมาจากการที่อัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มขึ้นนั่นเอง แต่ทราบ rate monitor) สามารถช่วยให้เรารู้ถึงความเหมาะสมและความพอดีในการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังสามารถวัดระดับหนักเบาในทุกๆครั้งที่เราเทรน เมื่อระดับชีพจรเต้นสูงกว่าปกติ
น้องแตงโม หัวใจนั้น สัมพันธ์กับการออกกำลังกายโดยตรง ขณะที่คุณกำลังนั่งอ่านบทความนี้ คุณไม่รู้สึกเหนื่อย ไม่หอบ เพราะหัวใจยังเต้นในอัตราเร็วปกติ แต่ถ้าคุณเดิน วิ่ง หัวใจปกติ จะเต้นอย่างสม่ำเสมอ ด้วยความเร็วที่เปลี่ยนไปตามกิจกรรมของร่างกาย โดยในขณะพักหัวใจจะเต้นประมาณ 60 -100 ครั้งต่อนาที ในขณะเดินหัวใจจะเต้นเร็วขึ้นประมาณ 100
