การกระโดดเชือก เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ้อย่างหนึ่งที่ทำให้ปอดและหัวใจแข็งแรง ทั้งช่วยสลายไขมันและบริหารกล้ามเนื้อหลายส่วนทั่วร่างกายไปพร้อมๆกัน โดยใช้อุปกรณ์เพียงเชือกกระโดด
ไม่มีเชือกก็โดดได้ แอปกระโดดเชือก Jump Rope Master ใช้ออกกำลังกายได้ง่ายๆ แค่เราถือโทรศัพท์ไว้ แอปจะนับรอบกระโดด จับเวลาให้ และยังคำนวณแคลอรี่ให้ด้วย หากผู้หญิงคนนี้ กระโดดเชือก วันละ 20 นาที เป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์ ก็จะลดแคลอรี่เพิ่มได้อีกวันละ 200 กิโลแคลอรี่ หรือ 1,000 กิโลแคลอรี่ต่อสัปดาห์ ทำให้ลดน้ำหนักเพิ่มได้อีกสัปดาห์ละครึ่งปอนด์ (ประมาณ
awallet link user bonus ที่กระโดดเชือก เชิอกกระโดด กระโดดเชือกลดไขมัน Speed Skipping Rope มีหลายสีให้เลือก สายเชือกน้ำหนักดี สามารถปรับสั้นยาวได้ ด้ามจับเบาจับถนัดมือ หมุนได้เร็ว Facebook फ़ोटो के बारे में कोई जानकारी नहीं दी गई है · · Jason 28 मार्च 2022 · टाइमलाइन फ़ोटो กระโดดเชือก กระโดดที่ขา แต่ทำไมเจ็บ
