กะบังลม

กะบังลม   Dan กะบังลม

กะบังลม และกล้ามเนื้อยึดซี่โครง ด้วยการฝึกหายใจเข้าและออก โดยในแต่ละ กระบังลมและซี่โครง ทำให้หายใจได้ดีขึ้น หากกล้ามเนื้อเหล่านี้มีการ

การวิจัยเชิงทดลองครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการฝึกออกกำลังกาย แบบแอโรบิกร่วมกับการหายใจด้วยกะบังลม และการฝึกออกกำลังกายแบบแอโรบิกเพียงอย่างเดียวต่อสมรรถภาพปอด กะบังลม เป็นแผ่นของกล้ามเนื้อโครงร่างในร่างกายขึงอยู่ด้านล่างของซี่โครงกะบังลมกั้นระหว่างช่องอก

ดาวิน 1 หายใจแบบใช้กะบังลม วิธีฝึกหายใจแบบใช้กะบังลมนี้จะเน้นที่การหดตัวของกล้ามเนื้อกะบังลม มีวิธีการดังนี้ อยู่ตรงกลางครับ *กะบังลม เป็นกล้ามเนื้อที่ทำงานตลอดชีวิต แฮ่ม ไม่ใช่แต่กล้ามเนื้อหัวใจเท่านั้นนะจ๊ะ *กะบังลมจะแยกช่องอกออกจากท้อง โดยกะบังลมจะมีระบบเลือดและระบบประสาทมาเลี้ยง