หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น ภัยเงียบตัวร้ายที่ไม่ควรมองข้าม

ปวดคอ คอยื่น เกิดจากอะไรและมีวิธีการป้องกันได้อย่างไร มาดูกัน ❤️ คอยื่น อาการคอยื่น ทำให้ปวดศีรษะ ปวดคอ เรื้อรัง หายได้ แค่ปรับพฤติกรรม บริหารกล้ามเนื้อคอ · 1 ปวดศีรษะเรื้อรัง · 2 หันศีรษะได้ลำบาก · 3 กล้ามเนื้อคอปวดตึง เพราะต้องเกร็งตัวทำงานรับน้ำหนักศีรษะและ คอยื่น อาการไหล่ห่อ คอยื่น หลังค่อม เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อบ่า สะบัก เป็นเวลานาน

คอยื่น ลักษณะไหล่ห่อ-คอยื่น หรือ upper cross syndrome เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อโครงร่างส่วนบนทำงานไม่สมดุลกัน กล่าวคือ เมื่อเราอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งซ้ำๆเป็นระยะเวลา