คีเฟอร์ Kefir คืออะไร มีประโยชน์และผลข้างเคียงอย่างไร

คีเฟอร์ ผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มคีเฟอร์เป็นผลิตภัณฑ์หมักที่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งรสชาติและสารอาหารของคีเฟอร์ มีความแตกต่างกันไปตามชนิดของสารตั้งต้นและกลุ่มจุลินทรีย์ที่ใช้ในกระบวนการหมัก สามารถแบ่งได้เป็น

คีเฟอร์ ยังมีปริมาณแล็กโทสที่ลดลงทำให้ย่อยง่ายกว่าด้วย นอกจากการดื่มนม วัย Gen ยัง Active 50+ ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างหลากหลายและ คีเฟอร์ คีเฟอร์ ยังมีปริมาณแล็กโทสที่ลดลงทำให้ย่อยง่ายกว่าด้วย นอกจากการดื่มนม วัย Gen ยัง Active 50+ ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างหลากหลายและครบถ้วนในปริมาณ