BMI คํานวณ ความอ้วน: BMR, TDEE - แอปพลิเคชันใน Google Play

ค่า tdee  น บก าว เท ยบปร มาณ แคลอรTDEE สามารถคำนวณได้โดยการป้อนอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และไขมันในร่างกายเท่านั้น หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่แม่นยำและแม่นยำยิ่งขึ้นนับแคลอรี่อย่าลืมเพิ่มไขมันในร่างกายของคุณ ถ้าต้องการลดน้ำหนัก ต้องกินวันละกี่แคลอรี่? TDEE คืออะไร? BMR คืออะไร? ทำไมกินน้อยกว่า BMR ไม่ได้? คลิปนี้มีคำตอบทั้งหมดครับ โปรแกรมคำนวณ BMR และ TDEE

TDEE คือการใช้พลังงานทั้งหมดในแต่ละวันที่คุณเผาผลาญตลอดทั้งวันโดยพิจารณาจากน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ และระดับกิจกรรมของคุณ วิธีการคำนวณค่า TDEE ไม่ออกกำลัง น บก าว เท ยบปร มาณ แคลอรTDEE สามารถคำนวณได้โดยการป้อนอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และไขมันในร่างกายเท่านั้น หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่แม่นยำและแม่นยำยิ่งขึ้นนับแคลอรี่อย่าลืมเพิ่มไขมันในร่างกายของคุณ

ถ้ารู้ว่าวันนึงเผาผลาญเท่าไหร่ ทุกๆคนสามารถผอมได้ครับ! มารู้กันว่าต้องกินกี่แคล อะไรคือ BMR อะไรคือ TDEE ครบถ้วนจบคลิปเดียวครับ ลิ้งค์ฟรีคำนวณ ทำความรู้จัก BMR, TDEE คำนวณอัตราเผาผลาญพลังงานของร่างกาย · BMR · TDEE · สำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก · วิธีเก็บพริก