เช้าวันนี้ 9reps fitness มีคลาสเต้น #ซุมบ้า นะค่าาาา เต้น Zumba บำรุงหัวใจ

ซุมบ้า  ซุมบ้า หนึ่งในวิธีการออกกำลังกายที่กำลังได้รับความนิยม ด้วยจังหวะเพลงเร้าใจ และท่าเต้นที่ไม่ยากจนเกินไป ซึ่งสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการเต้นแอโรบิกแบบทั่วไป ซุมบ้า แดนซ์ จึงเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยการเต้น โดยการนำเอาท่าทางในแบบต่างๆ มาผสมผสานรวมกันเพื่อให้ทุกส่วนของร่างกายได้เคลื่อนไหว ขยับ ยักย้ายส่ายสะโพก อีกทั้งการนำ

ครูหนุ่มซุมบ้า บน TikTok ถูกใจผู้ติดตาม คนครูหนุ่มสอนเต้นออนไลน์ เพลงละติน เพลงสากล เพลงสนุกสนใจเรียน กดลิ้งค์ที่นี่ ดูวิดีโอใหม่ล่าสุดจาก ครูหนุ่มซุมบ้า  สอนเต้น ซุมบ้า โกลด์ สนุกสุดมันส์ เพื่อสุขภาพดีที่ของวัยเก๋า สอนโดย ครูเบิร์ด - วุฒินันท์ ชัยจีรธนา ครูสอนเต้นมืออาชีพ เรียน 4 ครั้ง ค่าสมัครเรียน 999 บาท เปิดรับสมัครวันนี้

มแจม เจมี่ เจียวจิง เจียวเจี๋ย เจียวจู เจียวฝาง ซุมบ้า เซบัสเตียน แซมมูเอล ซาแมนธา ซือซือ ซือโฉว ฌอร์น ฌอณ ฌาม ฌาน เฌอ ฌ็อง ฌอร์ฌ ฌูล ฌัก ชื่อเล่นลูก ซุมบ้าเป็นวิธีออกกำลังกายแบบแอโรบิกสไตล์ละติน ที่ผสมผสานท่าเต้นตามสไตล์ละติน-อเมริกา ระบำหน้าท้อง แอโรบิก และฮิปฮอปเข้าด้วยกัน 1 เต้นซุมบ้า ลดน้ำหนักได้ดี ดูจากจำนวนแคลอรีที่ซุม