กินข้าววันละกี่โล? #นักเพาะกาย #นักกล้าม #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดไขมั

นักเรียนมีกล้ามเริ่มยังไง #นักเพาะกาย #นักกล้าม #สร้างกล้ามเนื้อ #ล นักเพาะกาย 'นัฐทวานนท์ ปะริวันตา' นักเพาะกายสายเวท ที่บอกว่าเราต้องกล้าออกกำลังกายไปพร้อมกับ “ผมดันไปฟิตเนสที่เป็นนักเพาะกาย ทุกคนกล้ามใหญ่ ผมแทบอยากจะเดินออกเลย นักเพาะกาย 'นัฐทวานนท์ ปะริวันตา' นักเพาะกายสายเวท ที่บอกว่าเราต้องกล้าออกกำลังกายไปพร้อมกับ “ผมดันไปฟิตเนสที่เป็นนักเพาะกาย ทุกคนกล้ามใหญ่ ผมแทบอยากจะเดินออกเลย

นักเพาะกาย เพาะกายนี้จะเรียกว่า นักเพาะกาย ในด้านการแข่งขัน นักเพาะกายจะแสดงร่างกายให้คณะกรรมการได้เห็น โดยมีการโพสท่าต่างๆ โดยคะแนนจะขึ้นอยู่กับความ