นั่งไขว่ห้าง ภาพถ่าย

นั่งไขว่ห้าง เสี่ยงกระดูกคด - โรงพยาบาลกรุงเทพจันทบุรี นั่งไขว่ห้าง

แก้ไขยังไงได้บ้างถ้าจำเป็นต้องนั่งไขว่ห้าง · หมั่นสลับขาทุก 20-30 นาที ซ้ายทับขวา ขวาทับซ้ายไปเรื่อย ๆ น้ำหนักตัวจะได้ถ่ายเทไปที่ก้นทั้งสองข้างได้อย่างสมดุล · พยายามเงยหน้าเข้าไว้ เพราะเมื่อไรที่ก้มหน้า ตัว

นั่งไขว่ห้าง นั่งในท่าที่ต้องพับขา เช่น ท่าขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ หรือการนั่งไขว่ห้าง แต่ถ้าชาเป็นแถบจากสะโพกลงมาจนถึงข้อเท้า เกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลัง ปวดหลัง เนื่องจากการนั่งไขว่ห้าง เป็นท่านั่งที่ไม่สมดุล เพราะต้องถ่ายเทน้ำหนักไปที่ด้านใดด้านหนึ่งซ้ำๆ เป็นเวลานานๆ และส่งผลกระทบต่อหลังโดยตรง ทำให้กระดูกสันหลังเกิดการผิดรูป คดงอ แก้ไขยังไงได้บ้างถ้าจำเป็นต้องนั่งไขว่ห้าง · หมั่นสลับขาทุก 20-30 นาที ซ้ายทับขวา ขวาทับซ้ายไปเรื่อย ๆ น้ำหนักตัวจะได้ถ่ายเทไปที่ก้นทั้งสองข้างได้อย่างสมดุล · พยายามเงยหน้าเข้าไว้ เพราะเมื่อไรที่ก้มหน้า ตัว

ตารางแข่งทีมไลป์ซิก หน้าแรก > ความรู้คู่สุขภาพ > นั่งไขว่ห้าง-อาจเป็นอันตรายได้ print นั่งไขว่ห้าง อาจเป็นอันตราย