วิธีทำ น้ำสำรอง ทำง่าย อร่อย ดูดซับไขมันในลำไส้ลดความอ้วน

น้ำลูกสำรอง - น้ํา ลูก สํา รอง วิธีทำน้ำสำรอง 1 นำลูกสำรองไปล้างน้ำเอาเศษผงที่ติดมากับเปลือกออกให้มากที่สุด 2 นำลูกสำรองไปแช่น้ำไว้ประมาณ 4- 5 ชั่วโมง โดยกดให้ลูกสำรองจมไว้ 3 เมื่อลูกสำรองพองออกได้ น้ําปลาหวาน กุ้งแห้ง อาหารจานง่าย ๆ แต่ได้สุขภาพ ชวนเข้าครัวทำเมนู ไข่เจียวลูกสำรอง ที่ช่วยเหลือระบบขับถ่าย มีไฟเบอร์สูง แคลอรีต่ำ โดยเมนูนี้ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ตัวไข่มีความหนานุ่ม หอม อร่อย

น้ําวิตามิน เซเว่น น้ำลูกสำรอง #ลูกสำรอง #ครัวติดโบ ถ้าชอบคลิปนี้ติดตามได้ในyoutube เข้ามาพูดคุยกันได้ในfacebookนะคะ มีสูตรอาหาร​ การปลูกต้นไม้​ เคล็ดลับดีๆที่ใช้ได้จริงอีกมากมายค่ะ​