บริหารมือ “ มือ ” ถือได้ว่าเป็นอวัยวะสำคัญที่ต้องมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา

ท่าบริหารนิ้วมือ 7 ท่าง่าย ๆ ช่วยบรรเทาปวด แถมมือและนิ้วยังแข็งแรงขึ้นด้วย บริหาร นิ้ว มือ

Ergotren Spider Finger Stretcher ยางยืดบริหารนิ้วมือ > สอบถามโปรโมชั่นและข้อมูลสินค้าได้เพิ่มเติม โปรด Add Line @ergotrend ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

บริหาร นิ้ว มือ 3 ท่าบริหารนิ้วมือ ป้องกันนิ้วล็อก 3 ท่าบริหารนิ้วมือ ป้องกันนิ้วล็อก The Senizens Stroke Rehab ให้บริการทาง นิ้ว พร้อมทั้งฝึกยืดกล้ามเนื้อมัดที่เกิดตะคริวบ่อยๆ นอกจากนี้ก็ควรที่จะดูแลสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะ “ตะคริว รายละเอียดสินค้า · คุณสมบัติ · - วัสดุเนื้อเป็นเมมโมรี่โฟม สามารถคืนตัวได้ · - ใช้สำหรับเพื่อการบริหารกล้ามนิ้วมือ ฝ่ามือ และข้อมือ · - บริหารเพื่อให้กล้ามเนื้อมือมีการออกแรง การหด เกร็ง คลายกล้ามเนื้อ

ยก ล้อ เทพ ๆ - แนะนำบริหารการงอ-เหยียดนิ้ว ป้องกันข้อยึดและบริหารให้กล้ามเนื้องอนิ้วแข็งแรงเพิ่มขึ้น - ถ้ารักษาเต็มที่ 4-6 สัปดาห์แล้ว ยังมีอาการปวดบวม และข้อไม่แข็งแรง อาจจะต้องพิจารณาผ่าตัด ซ่อมเอ็นยึดด้านข้างข้อ