บริหารหน้าท้อง ลดห่วงยางรอบเอว : Good Look

รอบเอว หนา 6 พฤติกรรมเสียง! เกิดไขมันสะสมรอบเอว - รอบเอว รอบเอว 'หนา' จาก 6 พฤติกรรมเสี่ยง! รอบเอว 6 ท่าออกกำลังกายเบิร์นไขมันรอบเอว เอวคอด แถมช่วยลดพุง! · 1 Burpees 20 ครั้ง - สควอช · 2 Dumbbell Side Bend 20 ครั้ง - ถือดัมเบลทั้งสองข้าง ปล่อยข้างลำตัว · 3

รอบเอว 4 ท่าลดห่วงยางรอบเอว ออกกำลังกายที่บ้านแบบไม่ต้องไปฟิตเนส · Russian Twist · Mountain Climbers · Side-lying Hip Abduction · Lying knee twist