ออกกําลังกายหน้าท้อง สร้างร่อง11 Abs Workout

ร่อง11 คลิปนี้จะเป็นการโฟกัสไปที่หน้าท้องและร่อง11 ทุกท่าจะเป็นการนอนฝึกทั้งหมด เป็นท่าพื้นฐานที่ฝึกตามได้ไม่ยาก สามารถทำตามทุกวันได้เลยค่ะ แนะนำควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย

ร่อง 11 คือ Dan ร่อง 11 คือ Sep 28, 2023 ร่อง11 เป็นวิญญาณ 4ท่า!! สร้างร่อง11ง่ายๆ นอนทำได้ที่บ้าน!!! #สร้างร่อง11 #ลดพุง #ลดพุงลดไขมัน #สุขภาพดี #ออกกำลัง  ร่อง11 คนรักยิม คนเสพเหล็กสร้ members Join About this group กลุ่ม มาสร้างซิกแพคร่อง11 ที่บ้านกันเถอะ เป็นกลุ่มที่รวมรวมสมาชิกที่สนใจด้านฟิตเนส โฟกัสที่ ซิกแพค ร่อง 11 ที่ใหญ่ที่สุด ณ ตอน