19 วิตามิน แร่ธาตุที่ช่วยให้อายุยืนยาว

วิตามิน D ดีอย่างไร? ทำไมสำคัญกับร่างกาย - โรงพยาบาลศิครินทร์ วิตามิน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เป็นสารอาหาร วิตามิน แร่ธาตุที่จำเป็น ที่ถูกผลิตในรูปแบบที่ทานง่าย เพื่อกินเสริมจากมื้อปกติ ให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานต่อโรคภัยไข้เจ็บ ซ่อมแซมร่างกายในส่วนที่สึกหรอ และ วิตามินแบล็คมอร์ วิตามิน A – พบมากในไข่แดง ตับ นม และพืชกลุ่มที่มีสารแคโรทีนอยด์ ได้แก่ ผักใบเขียวเข้ม ผัก และผลไม้สีเหลือง สีส้ม เช่น ตำลึง ผักบุ้ง แค่รอท ฟักทอง มันเทศ และมะละกอสุก วิตามิน D –

วิตามินบี6 กลุ่มที่ละลายในน้ำ ได้แก่ วิตามิน C และB จะถูกสะสมในร่างกายระยะหนึ่ง โดยในบุคคลทั่วไป หากได้รับเกินความต้องการของร่างกาย จะสามารถขับออกได้ทางปัสสาวะ