วิธีนี้สุดง่าย เพาะขยายเชื้อแลคโตบาซิลลัส ใช้เร่งพืชโตเร็ว

ช่วยลดระดับความดันโลหิต จากการศึกษาในมนุษย์ของ Hata Y และคณะ ศึกษาผลของการดื่มนมเปรี้ยว ที่มีจุลินทรีย์ชนิดแลคโตบาซิลลัส และแซคคาโรไมซิน (

ช่วยลดระดับความดันโลหิต จากการศึกษาในมนุษย์ของ Hata Y และคณะ ศึกษาผลของการดื่มนมเปรี้ยว ที่มีจุลินทรีย์ชนิดแลคโตบาซิลลัส และแซคคาโรไมซิน (

แลคโตบาซิลลัส โยเกิร์ต ตัวอย่างแบคทีเรีย เช่น แลคโตบาซิลลัสแอซิโดฟิลัส แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส

แลคโตบาซิลลัส 1 โพรไบโอติกส์ กลุ่มเชื้อแบคทีเรีย ตัวที่สำคัญและเป็นที่รู้จักมากที่สุด คือ แลคโตบาซิลลัส พบมากในลำไส้ ช่วยป้องกันแบคทีเรียไม่ดีไม่ให้โต