น้ำนมอัลมอนด์ : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ

อัลมอนด์ เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนการ อัลมอนด์ 1 เม็ด ให้พลังงาน 7 แคลอรี่ ดูเหมือนว่าอัลมอนด์จะมีคุณประโยชน์แบบมากมายมหาศาล แถมอร่อยจนหยุดไม่ได้ แต่อัลมอนด์ก็มีโทษ

โพแทสเซียมไซยาไนด์ ; สูตรเคมี KCN ; มวลโมเลกุล, gmol ; ลักษณะทางกายภาพ, ผลึกของแข็งสีขาว deliquescent ; กลิ่น, จาง ๆ คล้ายอัลมอนด์

โทษของถั่วเหลือง อัลมอนด์ ก็ตาม ล้วนแล้วแต่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินอี และวิตามินบี คำถามที่ กินอย่างไรไม่เป็นโทษ มะขามป้อมที่อุดมไปด้วยวิตามินซีนั้นสามารถช่วยในการต่อสู้กับ 7 ทุกวันนี้หากสาวคนใดอยากอั

โทษของใบขลู่ อัลมอนด์ เป็นถั่วชนิดหนึ่งที่อุดมด้วยไขมันดี ทั้งยังเป็นแหล่งแมกนีเซียม โพแทสเซียม และวิตามินอีที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ การรับประทานอัลมอนด์ 30 กรัม หรือประมาณ 24 เมล็ด ให้พลังงานทั้งหมด 160 แคลอรี่